Tra le mie ultime manie c’è il CorossFit!
Quindi prendo spunto da questo video un cui si vede questa surfista allenarsi facendo CrossFit.
Non sai cos’è?
Qui il sito della Reebok e qui il sito italiano Crossfit Italia in cui poter vedere qualche tabella di allenamento.
Capito cos’è il o se già sei un esperto avrei intenzione di abbinare questo tipo di allenamento a kitesurf, windsurf e surf (naturalmente per fare un po’ di movimento quando onde e vento mancano e stiamo li a non far nulla guardando i crocai) o il sup (in questo caso visto che col sup si può uscire praticamente sempre sarebbe spettacolare inserire il sup in una di queste sessioni).
ciao, volevo sapere se il crossfit è un buon allenamento per il surf da onda??!!!
ciao Gianluca,
sto praticando crossfit e in generali allenamenti a corpo libero sia in casa che all’aria aperta all’incirca da quando avevo scritto quest’articolo, quindi più o meno da agosto
ho letto diversi articoli e mi sono informato un pochetto fino a chiarirmi abbastanza le idee e anche ad organizzare qualche allenamento domenicale con gli amici che man mano stanno passando a salutarci come puoi vedere qui http://fitnessesport.blogspot.it/2013/01/foto-dellallenamento-di-domenica-27-sul.html
posso dirti che il crossfit è un eccellente modo per allenarti all’aperto, in copagnia sfidandoti un po’ con gli altri o anche in spazi ristretti come potrebbe essere casa
tempi richiesti per l’allenamento sono spesso minimi tipo una quindicina di minuti
volendo non serve l’attrezzatura
per ora lo sto abbinando alla corsa
con l’arrivo del caldo lo abbinerò al nuoto e vedrò di fare alcuni esercizi sopra al sup dopo una bella remata
insomma secondo me lo puoi abbinare benissimo al surf!!!
arrivi in spiaggia e appena hai un attimo fai qualche eserzio magari per scaldarti prima di tuffarti
oppure ti alleni a parte nei giorni in cui non ci sono onde o vento e ti mantieni in forma
se ci sono altre domande sono qui