Sup Workout

Sto lavorando come cavia su una mia routine per tenersi in forma facendo un mix di crossfit e sup.

Ve la elenco!

Remata veloce col sup fino alla boa

Push-ups 15 ripetizioni:

Air squat 30 ripetizioni:

Planc circa 30 secondi

Torno a riva velocemente e riparto per la boa.

Da ripetere 3 volte.

 

Questa la mia attuale routine e vi assicuro che fatta su una tavola mantenendo l’equilibrio, quello che a terra sembrerebbe facilissimo in acqua non lo è!



 

Qui un video di una serie di esercizi fatti sul sup:

 

 

Se hai suggerimenti da dare per migliorare questa rountine con esercizi col sup e a corpo libero inserisci un commento qui sotto:

 



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