5 tibetani: Segreto per l’eterna giovinezza

5 tibetani, considerati il segreto per l’eterna giovinezza

I 5 tibetani sono anche perfetti per essere praticati a casa quando ci si sveglia oppure in spiaggia e ci aggiungo, per chi ha un po’ di dimestichezza con il sup, anche sopra ad una tavola magari lontano dal caos!

 

5 tibetani




 

Questi riti vanno eseguiti partendo da 3-5 ripetizioni per ogni esercizio aumentandoli di settimana in settimana fino ad arrivare alle 21 ripetizioni (non conosco il mondo dello yoga, ma credo ce ne sia qualche motivo che non so e se qualcuno ci illuminasse con un commento non potrei che essergli grato!).

In questa pagina Spazio PMR trovi un riepilogo dei cinque tibetani con qualche suggerimento su come eseguirli.

 

Passiamo al video che li illustra i 5 tibetani!







 

Salendo di livello e arrivando allo yoga (che c’entra pochetto con i cinque tibetani, ma mi incuriosiva), mi sono imbattuto in questo video e sempre di più mi chiedo come facciano a fare certi esercizi in equilibrio sul sup!

 




 

Su Amazon puoi trovare questo libro dedicato al rito dei 5 tibetani!

I cinque tibetani. L’antico segreto della fonte della giovinezza di Peter Kelder

 

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